Bài học 1: Lấy lại tinh thần
Lấy lại
tinh thần là khi bạn có thể làm chủ trở lại suy nghĩ và cảm xúc. Đây là giai
đoạn khó khăn trong đời, nhưng bạn vẫn phải xốc lại tinh thần. Để làm vậy, bạn
cần phải:
Thành thực với những cảm xúc của bản thân.
Sự thật cay đắng là “Mối quan hê đó đã kết thúc rồi”. Dù đau khổ, nhưng bạn vẫn
phải đối diện với thực tế đó.
Bạn cảm thấy đau đớn, đơn độc, bạn có thể
khóc. Điều đó hoàn toàn tự nhiên. Vì bạn đã mất nhiều nỗ lực, thời gian, tình
cảm, tiền bạc đầu tư vào mối quan hệ đó. Nhưng bạn vẫn phải lấy lại tinh thần.
Bạn có thể làm những việc gây tổn hại đến
sức khỏe và cơ thể mình nếu bạn không thể thành thực với những cảm xúc của bản
thân.
Khi bạn có thể đối mặt với những cảm xúc đó
cũng là lúc bạn cảm thấy thanh thản và ĐỂ MỌI CHUYỆN TRÔI QUA.
Giao
tiếp với mọi người, trò chuyện với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp. Giữ cho mình
bận rộn. Bạn cứ làm những điều đó với mục tiêu duy nhất là bắt đầu quá trình tự
hàn gắn.
Bạn cũng cần ra ngoài để thư giãn trở lại.
Một khi làm chủ được cảm xúc của mình, hãy thử điểm lại những nguyên nhân chính
dẫn tới đổ vỡ. Bạn có lỗi nào không? Có kiêu căng, ích kỷ không? Có biết nhận
trách nhiệm không?
Cuối cùng, để xốc lại tinh thần và cho phép
thời gian làm công việc của nó. Hãy làm mới mình, làm mới lý trí, tinh thần,
tình cảm. Bạn hãy mạnh mẽ và trở nên tự tin hơn.
Thời gian sẽ hàn gắn vết thương và cho bạn
cơ hội để lạc quan trở lại.
Lesson 1: Pull Yourself
Together
This involves gaining control of your thoughts and emotions. It’s a difficult
phase of life but you’ve got to pull yourself together and the following might
help:
Acknowledge how you feel and avoid living in self denial. The bitter
truth is ‘it’s over’. Although painful, you have to accept it for all the
logical reasons.(hmmh!!! am I being harsh here?).
It’s perfectly natural to feel sad, left out, possibly cry when going
through a broken relationship because a lot of effort, time, love, care,
money…… has been invested in building the relationship, but it’s important to
pull yourself together.
You may be causing more harm to your well being, body, mind…. by not
acknowledging how you feel.
Once you’ve accepted your feelings, it’s time
to loosen your grip and LET IT GO.
Interact with people, talk to friends, family, colleagues….. about it,
get occupied constructively… … with the sole aim of starting the
healing process.
Understand the importance of taking time out to relax and once you are
in control of your emotions, do a bit of reflection on the major conflicts
which gave rise to actual break up.
Did you have any major part to play in the break up? Was there a display
of arrogance, selfishness, love lost and is there a possibility of accepting
some responsibility?
Finally, in pulling yourself together, allow time take it’s course,
refresh mind, spirit and heart with a view to strengthening your
emotions and boosting your self confidence.
Time brings recovery and gives you the opportunity to rebuild
optimism.
.jpg)
.jpg)
