Bài học Thứ 2: Biết trân quý
bản thân
Hãy luôn nhớ rằng bạn là duy nhất
và bạn xứng đáng được yêu thương. Hãy dành thời gian để khám phá chính mình. Mục
tiêu của bạn là gì? Bạn là ai? Tính cách của bạn thế nào? Những điều bạn
yêu và ghét.
Bạn hãy là chính mình, thành thật,
mạnh mẽ, nhân hậu, xinh đẹp. Hãy trân quý bản thân.
Hãy nâng niu và yêu thương
cơ thể mình.
Bạn là duy nhất,
bạn là một con người với những thiếu sót và rằng không cần thiết phải cố gắng đạt
tới sự hoàn hảo tuyệt đối.
Bạn đừng đi những con đường
không dẫn tới đâu. Đừng hi sinh hoặc cố gắng hết mình để làm hài lòng tất
cả mọi người. Đừng làm thế, vì bạn mong
manh, bạn có thể bị lợi dụng hoặc coi thường.
Cuối cùng, bạn cần chăm sóc, nâng niu cơ thể mình. Sau mỗi đổ vỡ, chúng ta thường bỏ bê vẻ ngoài của mình, trở nên lôi thôi, nhếch nhác do đau khổ, stress
và chán nản.
Bạn hãy:
- Nghỉ ngơi đầy đủ.
- Không kiêng khem thái quá và uống thật nhiều nước.
- Đi dạo, nghe nhạc, đi massage.
- Tham gia và duy trì một số hoạt động
- Chau chuốt trong cách ăn mặc để trông bạn thật sắc sảo và thông minh. Thử trang điểm một cách phù hợp, cắt tóc, cạo râu.
- Chăm sóc móng tay, móng chân.
- Hãy tự tin với hình ảnh bản thân bạn thật tích cực.
- Cười nhiều hơn, ít cau có đi.
- Vệ sinh cá nhân thật tốt.
- Nghe nhạc và thả mình trong bồn tắm có chứa tinh dầu và chất giữ ẩm.
Lesson 2: Appreciate
Who You Are
Always remember you are a unique
and lovely to behold. You could also spend more time discovering your purpose,
who you really are, your temperaments, likes/dislikes…….
Be yourself;
authentic, bold, loving, beautiful(handsome); come on!! appreciate
who you are constructively.
The following tips may help out:
Appreciate and fall in love with
your body. My friend Lauren explains this further in her post ‘Fall In Love With Your Body Now’.
Accept you are unique, a human
being with flaws and attaining complete perfection is far fetched.
Avoid going through paths that
lead nowhere, assuming compromising roles or people pleasing. It’s important
you adher to this because you are vulnerable, could be manipulated or taken for
granted. A quick note on people pleasing, my friend Jen Smith explains this in
a post ‘How To Stop Being A People Pleaser’.
Finally, in appreciating who you
are, there’s a need to care for your body. People become careless
with their looks, appear rough and unkempt due to stress, strain
excessive frustration as a result of a broken relationship/break up.
The following tips may prove
useful in taking care of yourself:.
- Get enough rest each day
- Don’t abstain from food and drink plenty of water.
- Go for long walks, listen to music, get a massage…..
- Develop a routine for several activities.
- Dress up, look sharp/smart, don’t forget to apply your make up properly, get a haircut, shave or trim your beards……
- Get a manicure and pedicure
- Be, Look and Feel confident displaying a positive body image.
- Smile more and frown less..
- Have good personal habits or hygiene
- Pamper yourself in the bath with oils, soothing music and skin moisturisers.
No comments:
Post a Comment